筋トレ 【理学療法士が解説！】効果的に筋トレをする方法 ②筋肉の働き方3種類 -転ばないために重要な筋肉の働き方とは？-
今回は筋肉の働き方の種類についてお話していきます
筋肉の働き方の種類
等尺性収縮
等尺性収縮とは筋肉...
筋トレ
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筋トレ 【理学療法士が解説！】効果的に筋トレをする方法 ①OKCとCKC それぞれのメリット・デメリットを解説
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筋トレの種類
OKC (Open Ki...
筋トレ 【理学療法士が解説！】生涯 歩いて生きていくためにはどの筋肉を鍛えたら良いのか？
寿命が長くなっている世の中ですが
病気やケガで寝たきりになってしまった状態で長生きしても楽しくありませんししっか...
人の身体 【理学療法士が解説！】マッサージで痛みは解決しない！？本当に必要な痛みの解消法！
肩コリ、首コリ、腰痛、膝痛などでマッサージへ通ったことがある
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今回...
人の身体 【理学療法士が解説！】日常生活で必要な筋トレの考え方
『ホーネマンの生活研究室』にアクセスいただきありがとうございます！
皆さんは筋トレをするときにどれくらいの回数を...